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Por que relaxar no trabalho é bem mais produtivo?

Ok, você está cumprindo sua agenda semanal, os clientes estão recebendo o trabalho conforme pediram, e procura organizar diariamente e entregar as demandas antes mesmo do deadline.

Tudo está perfeito.

Até que o rendimento começa a cair lentamente, você vai se estressando devido a alterações, pedidos de última hora, alterações da sua agenda...aí você começa a distrair facilmente, sonolência, falta de paciência e outros males que só vai dificultando o seu serviço.

Workaholics tem esse gana por trabalhar pelo simples fato de amar o que fazem, mesmo se as tarefas forem complexas ou demoradas. Os funcionários captam essa energia que você emana pelo amor do trabalho e procuram se espelhar para gerar um bom trabalho. O problema é quando o líder acaba se estressando. Aí acaba se transformando num efeito dominó. As consequências de trabalhar entre oito a 10 horas diárias, apenas parando para almoçar podem diminuir sua inovação, bom humor, autoestima e produtividade durante o período de trabalho.

Então, essa é a hora de parar.

É sério. É hora de dar uma pausa, break, intervalo ou qualquer sinônimo que signifique relaxar. As vezes estamos tão focados que esquecemos o nosso corpo e a necessidade de dar uma pausa para render em seguida. Isso é importante e não encare como momento de “vagabundagem” ou algo desnecessário. Encare como um ponto a mais pra avançar no seu negócio.

De acordo com os jornais Extra (http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/pesquisa-aponta-que-relaxar-ou-ter-um-hobby-aumenta-produtividade-no-trabalho-13246854.html#ixzz4Uo6HRquw) e O Globo, “uma pesquisa feita pela Universidade de São Francisco, nos Estados Unidos, confirmou que separar parte do tempo para uma tarefa que prioriza o relaxamento e a diversão ajuda a garantir a produtividade. Segundo o estudo — realizado primeiro com 341 pessoas e, depois, com 92 capitães da Força Aérea Americana —, quem tem um hobby resolve melhor problemas inesperados e se dispõe mais a ajudar os colegas na rotina”.

Ah, entendi. Você não sabe como parar um pouco, nem mesmo estipular um tempo para você parar. Então RELAXA, que vamos te ajudar com formas de descansar o corpo, a mente e sua extensa lista de afazeres:

Opção 1: Deitar, fechar os olhos e ouvir sua playlist:

- One Republic – Let’s Hurt Tonight (https://www.youtube.com/watch?v=8wGN7D03Nho)

- Adele – When We Were Young (https://www.youtube.com/watch?v=DDWKuo3gXMQ)

- Kelly Clarkson – Piece By Piece (https://www.youtube.com/watch?v=LqCqYP7hDWI)

- Jessie J – Price Tag (https://www.youtube.com/watch?v=qMxX-QOV9tI)

- Nossa Toca – Não Temos Tempo (https://www.youtube.com/watch?v=EtueAk9ZAT8)

- Tiago Iorc – Amei Te Ver (https://www.youtube.com/watch?v=W62-ZG9tPpI)

- Maria Gadú – Oração ao Tempo (https://www.youtube.com/watch?v=CRfPutZp5hs)

- Jeremy Camp – So In Love (https://www.youtube.com/watch?v=tmU2XeSin7w)

- Casting Crowns – Slow Fade (https://www.youtube.com/watch?v=QASREBVDsLk)

- John Legend – All Of Me (https://www.youtube.com/watch?v=450p7goxZqg)

Opção 2: Assistir uma série rapidinho. Pode ser as mais tranquilas, de 20 a 40 minutos.

- 2 Broke Girls http://www.adorocinema.com/series/serie-10003/

- Will & Grace http://www.adorocinema.com/series/serie-100/

- Stranger Things http://www.adorocinema.com/series/serie-19156/

- Modern Family http://www.adorocinema.com/series/serie-6085/

- Fuller House http://www.adorocinema.com/series/serie-19157/

- Master Of None http://www.adorocinema.com/series/serie-19583/

- Brooklyn Nine – Nine http://www.adorocinema.com/series/serie-11542/

- New Girl http://www.adorocinema.com/series/serie-9889/

- The Big Bang Theory http://www.adorocinema.com/series/serie-3247/

- How I Met Your Mother http://www.adorocinema.com/series/serie-446/

Opção 3: Um hobbie. Isso mesmo. Gosta de tocar violão, vídeo game, correr, jogar um pouco de pôquer, ou qualquer outra atividade que te distraia? Então, pode começar agora.

Opção 4: Desliga tudo. Celular, computador, tablet, e vai dar uma volta. Caminha um pouco, para, come algo e respira. Deixe a mente descansar.

Opção 5: Comida. Para um pouco para tomar açaí, um pedaço de bolo, aquela torta de frango, salada de frutas. Tenta fazer um lanche reforçado.

Embora pareça divertido a oportunidade de descansar a cabeça, também é primordial ter esse tempo para voltar com todo gás e continuar as tarefas, é um investimento ter esse tempo só para você, além de estimular a criatividade, memória e as chances de melhorar algo que você está fazendo. Steve Jobs mesmo afirmava que suas ideias vinham de uma caminhada tranquila. Não custa nada parar um pouco e dedicar a você ser o foco do planejamento.

Relaxar é mais produtivo pelo motivo de esvaziar a mente dos problemas cotidianos, nervosismo e distrações e encher de boas ideias, bom humor, estimulação da criatividade e a paz de espírito. Relaxar é produção.

Dá pra relaxar no espaço coworking?

A modalidade de escritórios compartilhados possui sempre um ambiente tranquilo para recarregar as energia, e aqui na Bunker Coworking, além de possuir espaço para salas privadas e para reuniões, auditório e estações de trabalho compartilhada, temos uma área de convivência onde você pode descansar e deixar a mente tranquila para fazer seu negócio crescer. Descansar para a criatividade florescer. Essa é a ideia da Bunker. Propor um ambiente de trabalho e, ao mesmo tempo, ser o lugar onde as ideias são criadas, os projetos são desenvolvidos e a produção iniciada.

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